الرحيم
واشنطن-كشفت دراسة امريكية حديثة عن ان السهر يزيد من مستوى هرمون الجوع ويقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم
وقد بينت الدراسة ان مستوى هرمون الشبع *ليبتن*leptin*قد انخفض بمقدار18%للذين نامو ا
اربع ساعات فقط من الليل لمدة ليلتين بينما ارتفع هرمون الجوع *جريلين*ghrelinبمقدار28%
كما اظهرت النتائج ارتفاع رغبة قليلي النوم في تناول الاطعمة السكرية على حساب الفواكه والخضار
او مستحضرات الالبان وقد يفسر ذلك حاجة الدماغ الى طاقة سكر الجلوكوز السريعة والتي فقدها خلال
السهر حسب ماورد في جريدة *القبس*
بينما وجدت دراسة اخرى من جامعة ستانفورد كاليفورنيا ان اغلب من اعتادو على السهر هم من
زائدوا الوزن وقد اعزى الباحثون ذلك الى التغير الهرموني المصاحب لقلة النوم من خلال انخفاض
مستوى هيرمون ليبتين المتحكم في الشعور بالشبع وزيادة مستوى هرمون جرلين المتحكم بالشعور
بالجوع حث بينت النتائج ان الذين ينامون خمس ساعات او اقل ليلا بشكل ثابت يصحبهم ارتفاع في
هرمون الجوع بمعدل 15%بينما انخفض لديهم هرمون الشبع ليبتين الى16%وذلك بمقارنة
بنتائج الذين ينامون 8ساعات ليلا.
وتثبت هذه النتائج اهمية العلاقة بالسهر المزمن والاضطرابات الهرمونية التي قد تسبب زيادة السمنة.
انشاء الله يعجبكم الموضوع ومنتظرة تعليقاتكم
الثلاثاء سبتمبر 30, 2008 6:09 pm